Vuelta a la carga.....

Pues nada, poco que contar, despues de correr el Plat.lon, me ha dejado caer hasta Junio, 15 dias de entreno relax, disfrutando de excelentes compañias, de salidas cortas e intensas, de correr sin prisas (curioso esto no??), y de nuevo a la carga, varios frentes se abren delante de mi, pero creo que hay algo que me tiene enganchado desde que lo vi a principio de año....... repetiremos "solo ante el peligro" en septiembre y en bussot.....

I Duatlon cross Plat-lon Salamanca 2012

Pues si, ya estamos de vuelta, de lo que ha sido una prueba genial, muy dura, eso si, pero genial, la organizacion muy buena, el trato a los corredores genial, 3 pueblos implicados en la prueba, al menos la parte que hemos visto, ha sido perfecta.

Os cuento un poco la prueba.

1 parcial de carrera a pie de 17 kms, aproximadamente mitad asfalto y mitad caminos entre veredas, se fue muy muy rapido, hasta el km 9 marchabamos en el grupo cabecero a 4.05 min/km, lo que me hizo dudar que despues subiesemos a la bici para hacer 52 kms...., asi que en el km 9 decidi dejarme caer, estabilizar el ritmo ya que si no lo pagaria, al final 1.14.00 para los 17 kms, tras esto tocaba bici

2 parcial, 3 vueltas a un circuito de 17 kms, para completar los 52 kms de btt, circuito divertido, duro, con un par de subidas cortas pero intensas, y unas bajadas rapidas, circuito rodador, pero que iba haciendo mella en las piernas, durante los primeros 20 kms, y creo que debido al calor, lo pase francamente mal, pero aun asi la media iba llegando, al final 2.30.00 para los 52 kms, a los que hay que sumar 6 minutillos en las transiciones, y llega el 3 parcial de carrera, por las veredas, 3 kms de subida, y otros 3 de ¿bajada?, o eso nos dijeron, algun tobogan para animar el final, y mis piernas que dijeron basta, al final 4.28.50 de tiempo en meta, contento por la experiencia y con el tiempo, pero no con el puesto, ya que de 60 inscritos, finalizaron 45, y yo hice el 42, aunque viendo como va la gente por Salamanca, ya me doy por satisfecho.

Prueba recomendable 100%, por lo bonito de los paisajes, por su dureza, y por el trato al corredor....

¿¿nos vemos en 2013????

Ultimo rodaje antes de Platlon Morille 2012

Pues si, hoy ultimo rodaje de 40' corriendo suave, antes del domingo correr el I Platlon, Duatlon Cross de L.D. en la provincia de Salamanca, con buenas sensaciones, y muchas ganas, alli estaremos, para hacerlo lo mejor que podamos, pero sobre todo para disfrutar de una prueba diferente que celebra su primera de las que esperemos sean muchas ediciones.

Prueba de esfuerzo

Pues si, esta mañana he pasado mi primera prueba de esfuerzo con electro, medicion de consumo de oxigeno, medicion de pliegues de grasa, vamos una señora prueba, de la que si no pasa nada tendre los datos la proxima semana, para afinar un poco mas si cabe los entrenamientos, cosas curiosas, 65 kgs para 164 de altura, y unas pulsaciones maximas de 202, y watios pues hemos llegado a empezar con los 280, pero los efectivos y conseguidos antes de morir, han sido 278.

Ahora a esperar los datos para analizarlos, yo recomendaria a todo el mundo que se hiciese una, pues ademas de los datos, esta la tranquilidad de saber que nuestro corazon esta bien, y que al menos de momento, podemos seguir en la brecha....

Camara Contour +

Bueno, pues despues de algunas salidas, algunos videos, y trastear un poco, ya puedo dar una opinion, la camara ya me dejo muy buen sabor de boca con su presencia, buen acabado, tamaño reducido, y facilidad de uso, pero es que despues de utilizarla unas pocas veces, puedo decir que los videos son de calidad excepcional, con el unico pero que ocupan mucho espacio, y se requiere de una buena conexion a internet, para poderlos subir al espacio personal de la pagina de contour, pero una vez aqui, es una gozada poderlos compartir con todo el mundo, asi que para muestra os dejo un boton...

http://contour.com/stories/eixida-pascuera

Con una sonrisa....

Pues si, asi he acabado esta mañana la salida matutina, a las 5.45 salia de casa, en direccion a la sierra, con la idea de hacer un par de horas, pero viendo el viento que soplaba, he decidido buscar una ruta lo mas resguardada posible del mismo, y me he encontrado bajando por sendas y piedras lisas cerca de la Ermita de la Luz, para acabar agradeciendo en mi mente a quien corresponda la limpieza de sendas y caminos que en esta zona estan llevando a cabo, desde este humilde pulpito, GRACIAS a quien corresponda, pues ha disfrutado esta mañana, de sendas que hace unos meses eran impracticables....

Y si, con una enorme sonrisa nos hemos ido a la ducha y a empezar el dia.

Camara Contour +

Pues si, ya tengo juguetito nuevo para una temporada, la nueva camara hd Contour +, asi que de momento y hasta que pueda hacer un video en su habitat natural, os dejo unas fotos del desempaquetado y de como queda montada en el manillar, la verdad es que es menos aparatosa de lo que podia parecer a primera vista, y el tamaño, para que podais comparar es similar al de una Blackberry 9105, os he dejado alguna foto para compararla, el soporte es el flex strap para montar en cualquier sitio, trae 2 gomas de diferente largaria, y con un sinfin de agujeros para dejarla firme en cualquier sitio, en cuanto a la camara, de una calidad de acabados excepcional, trae cable hdmi, cable usb para conexion con el pc, que al mismo tiempo es cargado, bateria y dos soportes para casco, asi como cable para microfono externo.

Los dos paquetes, camara Contour + y Flex Strap, cedidos para test por gentileza de Ralph's Bikes

desempaquetado de la camara con todos los accesorios

 para que se pueda ver el tamaño de la camara, comparado con una Blackberry 9105

vista del lateral de manillar

vista desde la posicion de conduccion

vista frontal, queda bastante recogido todo, y no muy aparatoso.

Aqui os dejo las fotos y espero en breve poderos comentar cosillas del software de edicion de video asi como del funcionamiento de la camara.

II Mitja Marato Muntanya Carricola 2012

Pues si, contento como unas pascuas estoy, ayer domingo disfrute como un enano corriendo por las sierras de Carricola, prueba dura, pero divertida, y excelentemente orquestada por un club modesto que ha tratado a los corredores como si fuesen vecinos.

Ya al llegar al pueblo se respira el ambiente acogedor de las pruebas con encanto, los cerca de 400 inscritos saben a lo que van, una prueba donde les miman en los mas minimos detalles, cafe y pasteles caseros, antes de empezar mientras recoges el dorsal, puntualidad en la salida, y kms marcados 1 a 1, alguno un poco movido, pero dentro de la logica, avituallamientos perfectos en mitad de la montaña, agua, isotonico, fruta,.... un recorrido duro, pero bonito, zonas anchas, sendas, subidas, bajadas, mas subidas...., de todo un poco, prueba totalmente recomendable.

la cronica deportiva, pues eso, salida tranquila, hasta que en el km 1.5 veo que mi ritmo es comodo, y que voy tomando posiciones, asi que decido seguir adelante, a ver que pasaba, ya que salia sin referencia del tiempo que podia hacer, aunque suponia rondaria las 2 horas, el circuito tiene 2 primeros kms que bajan y suben poco, para estirar la carrera, y despues 5 kms de subida, hasta salir a la pista que rodea el Benicadell, duros los escalones del castillo, y la senda posterior, hasta el km 7 pero muy divertida la bajada hasta el 10, y dura la subida por la nevera hasta el 13, donde una senda con piedra suelta nos baja hasta el 15, y de vuelta subida por la pista que nos lleva a la font freda, donde se coge una nueva senda que nos ba bajando casi carricola, donde tras un avituallamiento nos espera la puntilla del 19 al 20 nueva subida, y despues una bajada veloz por la senda hasta entrar a Carricola, donde de nuevo nos esperan los dulces caseros, el zumo recien exprimido, la calabaza recien horneada, y un sin fin de manjares para recuperar...

tiempo final 1.55.10, una increible 40ª posicion general y 17º de mi categoria, contentisimo por el resultado, las sensaciones y ver que de nuevo disfruto de las carreras....

os recomiendo que en el 2013 disfruteis de esta excelente prueba.